デスクワーク疲れを年内にリセット！頑固な肩コリをほぐす鍼灸ケアでスッキリ年末を乗り切ろう〜

投稿日：2025年10月26日 (最終更新：2025年10月27日)

デスクワーク疲れを年内にリセット！
〜頑固な肩コリをほぐす鍼灸ケアでスッキリ新年を迎えよう〜

年末が近づくと、デスクワークの時間が長くなり、肩や首がガチガチに…という方も多いのではないでしょうか？
冷えによる血行不良や、長時間同じ姿勢でのパソコン作業が続くことで、筋肉が緊張しコリが慢性化してしまいます。
特に冬は「寒さ＋疲労＋ストレス」で、肩の深部まで硬くなりやすい季節です❄️

肩コリの原因となる筋肉は、表面だけでなく奥深くの“深層筋”にもあります。
マッサージでは届きにくいその部分へ、鍼が直接アプローチ✨
血流を促進し、筋肉のこわばりを緩めることで、肩・首まわりがふわっと軽くなります。

さらに、鍼灸は自律神経のバランスを整える作用も。
年末のストレスや緊張からくる“自律神経型の肩コリ”にも効果的です🌸

冷えが強い方には、鍼と一緒に「お灸」もおすすめ。
肩や背中のツボを温めることで、血流がアップし、コリの回復力を高めてくれます。
特に箱灸（はこきゅう）などの温熱ケアは、体の芯から温まるので、冬の施術にぴったりです♨️

鍼灸ケアにプラスして、日々のセルフケアも大切です！

🌿 おすすめツボ：肩井（けんせい）
肩のいちばん盛り上がる部分にあるツボ。指で軽く押して、ゆっくり深呼吸をしながらほぐしましょう。
血行が促され、肩の重さがスッと軽くなります✨

🧘‍♀️ ストレッチのポイント
デスクワーク中は1時間に1回、腕を後ろに引くように肩甲骨を動かすと◎
背中が広がり、胸の筋肉もゆるんで呼吸が深くなります。

溜まった疲れをそのまま新年に持ち越すと、体調不良の原因に…。
今のうちにしっかりケアしておくことで、軽やかな体と心で新しい年を迎えられます🎍

鍼灸で深層からほぐし、血流を整えてスッキリ✨
年内のメンテナンスで、疲れ知らずの“めぐる体”をつくりましょう💫

さらに、鍼灸は自律神経のバランスを整える作用も。
年末のストレスや緊張からくる“自律神経型の肩コリ”にも効果的です🌸

鍼灸ケアにプラスして、日々のセルフケアも大切です！

鍼灸で深層からほぐし、血流を整えてスッキリ✨
年内のメンテナンスで、疲れ知らずの“めぐる体”をつくりましょう💫ご予約はこちらをクリック

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もりおか鍼灸接骨院

-阿倍野の肩こり改善×美姿勢矯正×はり専門院-

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