神経痛が悪化する季節の変わり目に鍼灸で痛みを和らげる方法
「季節の変わり目になると、いつもより神経痛がつらい…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、気温や気圧の変化が体に大きく影響を与えているのです。今回は、東洋医学の視点から神経痛が悪化する理由と、鍼灸で痛みを和らげる方法をご紹介します。
🍃なぜ季節の変わり目に神経痛が悪化するの？
季節の変わり目は、気温や気圧が大きく変動しやすく、体にとってストレスになります。
✅ 気温の変化：寒暖差が大きくなると、血流が悪くなり神経が過敏に。 ✅ 気圧の変動：低気圧になると、体がむくみやすくなり神経を圧迫。
これらの影響で、神経が刺激されやすくなり、痛みが増すことがあります。さらに、自律神経が乱れることで、痛みを感じやすくなるのも原因のひとつです。
🌬️東洋医学で見る「風邪（ふうじゃ）」と神経痛の関係
東洋医学では、神経痛の原因のひとつに「風邪（ふうじゃ）」があると考えます。
🌀 風邪とは？ 風邪（ふうじゃ）は、体の外から侵入する「風」による邪気（じゃき）を指し、冷えや湿気、気圧変動などが該当します。
特に季節の変わり目には、風邪が体に入り込みやすく、筋肉や神経に影響を与え、痛みやしびれを引き起こすとされています。
💡 風邪による神経痛の特徴
- 天気が悪いと痛みが増す
- 体が冷えると症状が悪化
- 動かすと痛みが和らぐことがある
🪡鍼灸で神経痛を和らげる仕組み
鍼灸は、神経痛の根本原因にアプローチし、痛みを和らげる効果が期待できます。
✨ 1. 血流を改善して痛みを軽減 鍼を使ってツボを刺激することで、血行を促進。冷えやむくみを解消し、神経への圧迫を和らげます。
✨ 2. 神経の興奮を抑え、自律神経を整える 痛みを感じる神経の過敏な状態を落ち着かせ、乱れた自律神経を整えることで、痛みを和らげます。
当院では、痛みの原因をしっかり見極め、一人ひとりに合った施術を行っています。
🏡今日からできる！痛みを和らげる生活習慣＆セルフケア
毎日の習慣を少し見直すだけでも、神経痛の緩和につながります。
🌟 1. 体を冷やさない工夫
- 湯船に浸かり、全身を温める
- 寒い日は首・手首・足首をしっかり保温
🌟 2. 簡単セルフストレッチ
💪 腰まわりのストレッチ
- 仰向けに寝て、片膝を胸に引き寄せる
- 20秒キープし、左右交互に行う
🦵 ふくらはぎのストレッチ
- 壁に手をつき、片足を後ろに引く
- かかとを床に押しつけるようにして20秒キープ
どちらも無理のない範囲で行い、血流を促しましょう。
📣まとめ
季節の変わり目は、神経痛が悪化しやすい時期。でも、東洋医学の知恵を活かせば、痛みを和らげる方法はたくさんあります。
✅ **風邪（ふうじゃ）**による神経痛には、鍼灸が有効 ✅ 血流改善＆神経調整で痛みを根本からケア ✅ 日常生活でも冷え対策＆ストレッチを意識
つらい神経痛にお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください！
📞 ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ♪
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もりおか鍼灸接骨院
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