首肩こりが引き起こす意外な不調とは？🌀
日々の生活で首や肩のコリを感じることはありませんか？実は、このコリが放置されると、頭痛や目の疲れ、さらには不眠といった意外な不調を引き起こすことがあります。今回は、その原因とケア方法について、東洋医学の視点からお話しします！
首肩こりが原因で起こる不調🤔
首や肩のコリは、血流やリンパの流れを妨げることで全身に影響を与えることがあります。以下のような症状を感じる方は、コリが関係しているかもしれません。
- 頭痛：筋肉の緊張が血管を圧迫し、ズキズキと痛むことがあります。
- 目の疲れ：デスクワークやスマホで酷使された目に加え、肩コリが血流を悪化させることでさらに疲れが蓄積します。
- 不眠：首や肩の緊張が自律神経を乱し、リラックスできない状態に…。
これらの症状が続くと、日々の生活の質が下がってしまいますよね。😔
東洋医学でコリを根本からケア🌿
東洋医学では、体全体のバランスを整えることでコリを解消し、不調を改善します。当院で行っている鍼灸治療には、以下のような効果があります。
- 血流改善：鍼やお灸で筋肉をほぐし、全身の血流を促進。
- 深部の緊張を解消：体の奥深くの筋肉に直接アプローチします。
- リラクゼーション効果：自律神経を整えることで、不眠やストレスも軽減されます✨
鍼灸の施術は痛みが少なく、初めての方でも安心して受けられるのが魅力です！
自宅でできる簡単ストレッチ🧘♂️
首肩コリを感じたときにすぐできる簡単なストレッチを試してみましょう！
1. 肩甲骨ほぐしストレッチ
- 両手を肩に置きます。
- 肘で大きな円を描くように、ゆっくりと前後に回します。
- 1分間繰り返しましょう。
2. 首のストレッチ
- 背筋を伸ばし、右手で左側の頭を軽く押さえます。
- 首をゆっくり右に倒し、反対側も同様に行います。
- 1回10秒、左右3回ずつ行いましょう。
これらのストレッチは、デスクワークの合間にも簡単にできます。毎日少しずつ続けることがポイントです😊
まとめ✨
首や肩のコリが引き起こす不調は、東洋医学で根本から改善できます。さらに、自宅でできるストレッチを取り入れることで、日々のケアもバッチリ！
肩こりやその関連症状でお悩みの方は、ぜひ当院の鍼灸治療を試してみてください。男性も女性も、どなたでもお気軽にご相談いただけます！😊
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もりおか鍼灸接骨院
-阿倍野の肩こり改善×美姿勢矯正×はり専門院-
大阪府大阪市阿倍野区阿倍野元町３丁目－１９
TEL：06-6654-6063
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