寒くなると不調が増える？冬に自律神経が乱れやすい本当の理由

投稿日：2026年1月11日

冬に“自律神経”が乱れやすい理由とは？❄️🌀

「最近なんだか疲れやすい…」
「寝てもスッキリしない…」
そんな不調、冬の自律神経の乱れが関係しているかもしれません💡

寒さを感じると体は無意識に力が入り、交感神経が優位に💦
その状態が続くと、肩こり・首こり・頭痛・眠りの浅さなどが出やすくなります😣

外の寒さと暖房の効いた室内の温度差は、自律神経にとって大きなストレス⚡
体の切り替えがうまくいかず、だるさや疲労感につながります。

寒さで動く機会が減ると血流が悪くなり、
自律神経の働きも乱れやすくなります💭
「なんとなく不調」が続く原因に。

鍼灸はツボを刺激することで
・血流促進
・筋肉の緊張緩和
・自律神経のバランス調整
が期待できます✨

リラックス効果も高く、冬の体調管理におすすめです😊

「まだ大丈夫」と我慢していると、不調が長引くことも💦
当院では、お身体の状態に合わせたオーダーメイドの鍼灸ケアを行っています🌿

つらくなる前のケアが、元気に春を迎えるポイントです🌸
気になる症状があれば、ぜひお気軽にご予約・ご相談ください📩✨

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もりおか鍼灸接骨院

-阿倍野の肩こり改善×美姿勢矯正×はり専門院-

大阪府大阪市阿倍野区阿倍野元町３丁目－１９

TEL：06-6654-6063

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