寝ても疲れが取れない人へ💤

投稿日：2025年5月28日

“気の巡り”を整えて、内側から元気チャージ✨

「しっかり寝たのに体が重い…」「やる気が出ない」「天気や気温差で不調になる」そんな方は、**東洋医学でいう“気滞（きたい）”**が原因かもしれません☁️

今回は、気滞とは何か？そして鍼灸やセルフお灸でのケア方法をわかりやすくご紹介します🌿

東洋医学では、体を巡る「気（き）」が私たちの元気の源！
その流れがストレスや生活習慣、2〜3日の急な気温差などで滞ると、不調が出やすくなります。

✔️ 寝ても疲れが取れない
✔️ 気分がモヤモヤ、やる気が出ない
✔️ 胃腸の調子が悪い、お腹が張る
✔️ イライラしやすい、頭や肩が重い

鍼灸は、体にある「経絡（けいらく）」という気の通り道を刺激し、滞った気を流すサポートをしてくれます。

🔹 太衝（たいしょう）
足の親指と人差し指の骨が交わる部分の少し手前👣
👉 ストレス解消＆イライラに◎

🔹 内関（ないかん）
手首から指3本分ひじ側、腕の内側の中央🖐️
👉 気分が沈む・不安感があるときに

🔹 膻中（だんちゅう）
左右の乳頭を結んだ線の中央、胸の真ん中💓
👉 胸のつかえ、感情の抑圧に

自宅でできる台座タイプのお灸は、初心者さんにもおすすめ！
ツボにお灸でやさしく温熱を加えることで、気の巡りをじんわり整えることができます😊

💡 お灸のコツ
・熱く感じたらすぐ外してOK！
・リラックスした状態で行うと◎
・週2〜3回のケアでOK♪

※不安な方は、まずは鍼灸院で体験してみてくださいね♪

✅ 最近なんとなく調子が悪い…
✅ 気温差で体がついていかない…
✅ 寝てもスッキリしない…

そんなあなたは、「気滞」サインかも！
鍼灸やセルフお灸で**“気の巡り”を整えて、内側から元気に✨**
気になる方は、お気軽にご相談くださいね☺️

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もりおか鍼灸接骨院

-阿倍野の肩こり改善×美姿勢矯正×はり専門院-

大阪府大阪市阿倍野区阿倍野元町３丁目－１９

TEL：06-6654-6063

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